{"id":3342,"date":"2020-06-05T17:55:44","date_gmt":"2020-06-05T17:55:44","guid":{"rendered":"https:\/\/grefusa.com\/?p=3342"},"modified":"2026-01-31T22:05:17","modified_gmt":"2026-01-31T22:05:17","slug":"o-que-e-o-oleo-de-palma-e-para-que-serve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grefusa.com\/pt-pt\/o-que-e-o-oleo-de-palma-e-para-que-serve\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o \u00f3leo de palma e para que serve?"},"content":{"rendered":"<h2>O que \u00e9 o \u00f3leo de palma?<\/h2>\n<p>O \u00f3leo de palma \u00e9 a subst\u00e2ncia extra\u00edda do mesocarpo da palma, o fruto de uma planta tropical, <strong>a palmeira africana<\/strong> (Elaeis guineensis)<a href=\"#_edn1\" name=\"_ednref1\"><sup>1<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p>Embora seja de origem vegetal, cont\u00e9m quase <strong>50% de \u00e1cidos gordos saturados,<\/strong> sobretudo o <strong>\u00e1cido palm\u00edtico<\/strong><a href=\"#_edn2\" name=\"_ednref2\"><sup>2<\/sup><\/a>. \u00c9 de cor vermelha, devido ao seu alto teor de carotenos que, em igualdade de peso, se encontram nele em propor\u00e7\u00f5es muito superiores \u00e0s da cenoura<a href=\"#_edn3\" name=\"_ednref3\"><sup>3<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p>H\u00e1 muitas raz\u00f5es pelas quais o \u00f3leo de palma se tornou o <strong>\u00f3leo vegetal mais consumido do mundo<\/strong><sup><a href=\"#_edn4\" name=\"_ednref4\">4<\/a><\/sup><strong>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 econ\u00f3mico e vers\u00e1til.<\/li>\n<li>Na alimenta\u00e7\u00e3o, a sua condi\u00e7\u00e3o s\u00f3lida \u00e0 temperatura ambiente e a sua textura untuosa permitem substituir a manteiga ou as gorduras hidrogenadas de muitos produtos processados.<\/li>\n<li>\u00c9 um ingrediente dif\u00edcil de substituir noutros setores industriais, como o da cosm\u00e9tica ou dos produtos de limpeza. O seu cultivo \u00e9 mais rent\u00e1vel do que o dos seus poss\u00edveis substitutos, o \u00f3leo de soja ou o de coco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas raz\u00f5es explicam o aumento do uso deste tipo de \u00f3leo, mas <strong>o seu consumo em grandes quantidades n\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fico<\/strong>, al\u00e9m de que a produ\u00e7\u00e3o deste \u00f3leo concentra-se em pa\u00edses tropicais e o seu cultivo e fabrico est\u00e1 a gerar <strong>problemas ambientais<\/strong><sup><a href=\"#_edn5\" name=\"_ednref5\">5<\/a><\/sup><strong>.<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_1278\" aria-describedby=\"caption-attachment-1278\" style=\"width: 525px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1278 size-large\" src=\"https:\/\/grefusa.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/726-1024x683.jpg\" alt=\"Palm oil plantation,\" width=\"525\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/grefusa.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/726-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/grefusa.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/726-300x200.jpg 300w, https:\/\/grefusa.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/726-768x512.jpg 768w, https:\/\/grefusa.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/726.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1278\" class=\"wp-caption-text\">Mesocarpo, o fruto da palma.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Al\u00e9m disso, o \u00f3leo de palma tamb\u00e9m tem sido associado a <strong>problemas nutricionais.<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 um \u00f3leo <strong>muito rico em gorduras saturadas,<\/strong> pelo que n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel no contexto de uma dieta saud\u00e1vel, uma vez que eleva o colesterol e pode favorecer a arteriosclerose e doen\u00e7as cardiovasculares<sup>2<\/sup>. Al\u00e9m disso, \u00e9 um produto refinado e, neste processo, deixa de ser uma gordura ben\u00e9fica porque perde os antioxidantes que cont\u00e9m<sup>5<\/sup>. \u00c9 <strong>prefer\u00edvel n\u00e3o abusar dele.<\/strong><\/p>\n<h2>Sabes para que \u00e9 utilizado?<\/h2>\n<p>O \u00f3leo de palma tem diferentes usos, tanto para a alimenta\u00e7\u00e3o como para outras aplica\u00e7\u00f5es industriais. Primeiro devemos saber que do fruto da palmeira se pode obter<sup>1<\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>A gordura ou \u00f3leo de<\/strong> <strong>palma: <\/strong>\u00f3leo semiss\u00f3lido que prov\u00e9m da polpa do fruto da palmeira.<\/li>\n<li><strong>A manteiga de palma ou de palmiste: <\/strong>\u00e9 a gordura obtida da semente do fruto da palmeira.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quais s\u00e3o os seus usos comest\u00edveis?<\/h2>\n<p>\u00d3leo para fritar, margarinas, gorduras alimentares, confeitaria, fabrico de bolachas, molhos e temperos, emulsionantes, gelados, substitutos da gordura do leite ou da manteiga de cacau<sup>3<\/sup>, entre outros.<\/p>\n<p>Os res\u00edduos s\u00f3lidos dessas am\u00eandoas ou sementes do fruto, denominados torta de palma ou torta de palmiste, s\u00e3o utilizados na alimenta\u00e7\u00e3o animal<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os seus usos n\u00e3o comest\u00edveis?<\/h2>\n<p>Os \u00f3leos de palma t\u00eam usos n\u00e3o comest\u00edveis de grande valor econ\u00f3mico. O \u00f3leo de palma e o \u00f3leo de palmiste s\u00e3o usados no fabrico de produtos oleoqu\u00edmicos e tamb\u00e9m como biocombust\u00edvel<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>O \u00f3leo de palma tem muitas outras aplica\u00e7\u00f5es na ind\u00fastria: fabrico de sab\u00f5es, detergentes, cosm\u00e9ticos, velas, tinta para impress\u00e3o, plastificante, esterilizador, gorduras lubrificantes para maquinaria<sup>3<\/sup>\u2026.<\/p>\n<p>Devido aos problemas nutricionais relacionados, \u00e9 muito importante <strong>saber identificar<\/strong> na <strong>rotulagem<\/strong> dos alimentos o \u00f3leo de palma para poder <strong>escolher uma op\u00e7\u00e3o melhor<\/strong> na nossa alimenta\u00e7\u00e3o, favorecendo o consumo de gorduras insaturadas, preferencialmente monoinsaturadas como o azeite<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<p><strong>Os nossos produtos GREFUSA n\u00e3o cont\u00eam \u00f3leo de palma! Podes consumi-los com total tranquilidade!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 o \u00f3leo de palma? O \u00f3leo de palma \u00e9 a subst\u00e2ncia extra\u00edda do mesocarpo da palma, o fruto de uma planta tropical, a palmeira africana (Elaeis guineensis)1. 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